Sabtu, 17 Oktober 2009

Teknik Dasar Karate INKAI BY AGUS. K, S.Pd


MATERI SABUK PUTIH
Teknik Dasar:
  1. Siap Karate : Persiapan
  2. Gedan Barai : Kuda-kuda
  3. Oi Chuki Chudan : Pukulan arah perut
  4. Oi Chuki Jodan : Pukulan arah muka/ Kepala
  5. Age Uke : Tangkisan atas
  6. Ude Uke : Tangkisan dari luar ke dalam
  7. Uchi Uke : Tangkisan dari dalam keluar
  8. Shuto Uke : Tangkisan tangan terbuka
  9. Maegeri Chudan : Tendangan kedepan arah perut
  10. Maegeri Jodan : Tendangan kedepan arah kepala
  11. Keage : Tendangan samping arah rahang
  12. Kekomi : Tendangan samping arah perut
Teknik Berpasangan: Dilakukan berhadapan dan bergantian
  1. Oi Chuki Jodan ditangkis dengan Age Uke
  2. Oi Chuki Chudan ditangkis dengan Ude Uke
Teknik Kata : Rangkaian gerakan teknik dasar
  1. Heian Shodan : Kata Satu
  2. Heian Nidan : Kata Dua
MATERI SABUK KUNING
Teknik Dasar dan Teknik Berpasangan sama dengan Materi Sabuk Putih namun teknik gerakan harus lebih baik dan lebih mantap.

Teknik Kata:
  1. Heian Nidan : Kata Dua
  2. Heian Shandan : Kata Tiga